Криотерапията в последните години навлиза все по-плътно в света на спорта и се превръща в сензация сред атлетите.
Какво представлява
Това е медицински метод, разработен в Япония преди повече от три десетилетия за лечение на хора с ревматоиден артрит, а напоследък се превръща в една от най-нашумелите новости в спортната медицина. Този вид терапия е на практика не повече от 3-минутен престой в специална капсула с течен азот, където температурата достига невъобразимите -190 градуса Целзий.
Как действа
Действа на принципа на ледена вана, но се твърди, че е по-ефективна от нея. Три минути, прекарани в капсула с течен азот, успокояват болките в мускулите и възпалени сухожилия. Възстановяването от мускулна треска и други странични явления вследствие на усилените тренировки стават по-бързо.
Специалисти в SPA центрове, които предлагат криотерапия, твърдят, че тя помага при болки и възпаления точно толкова, колкото и плуването в ледена вода, но от нея има и други ползи: улеснява отслабването, а наред със свалянето на излишни килограми влияе добре на цялостния метаболизъм на тялото и се отразява чудесно на състоянието на кожата.
Защо е така
При свръхниските температури, на които се излага човек по време на тази терапия, макар и за кратко тялото влиза в екстремен режим на оцеляване, при който кръвообращението се засилва. Това ускорява притока на кислород и други важни съставки към мозъка, сърцето и други органи.
Странично действие: според някои експерти този метод ускорява отделянето на ендорфини – мозъчни невротрансмитери, които не само намаляват чувството за болка, но и увеличават чувството за щастие и подобряват настроението.
